VIDEOCORSO + GUIDA DETTAGLIATA MUSCLE UP 360

Il muscle up 360 è uno dei principali movimenti che si approcciano nel freestyle dove il corpo si innalza e si stacca completamente dalla sbarra formando una rotazione completa fino al punto di partenza.
Per prevenire infortuni vi elenco dei punti che dovete tenere sempre a mente per potervi allenare più al sicuro possibile. Il calisthenics freestyle è divertente fino a quando non cadi da una sbarra o ti infortuni.