VIDEOCORSO + GUIDA DETTAGLIATA BACK LEVER

Il Back Lever è una delle prime skill che viene approcciata quando si parla di figure statiche nel calisthenics. Imparare questa skill può sembrare difficile ma non se si usa il metodo giusto.
Per eseguire questo movimento è necessario in primis di un sostegno che ti mantenga (es. sbarra, parallele, anelli ecc.. ) e grazie alla forza applicata dalle mani il corpo rimane in linea, rivolto verso il basso, parallelo al suolo.